本日はダイエット中に気になる「砂糖」について紹介していきます。 ダイエットのために砂糖を制限している人も多いのではないのでしょうか? 実は砂糖は、ご飯やパンなどの穀物と同じ炭水化物で、生命維持に欠かせない栄養素です。 もちろん食べ過ぎれば太り…
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